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戰士式瑜伽Step1 一腳前一腳後，保持三角站立式，彎曲前腿，吸氣。 戰士式瑜伽Step2 呼氣時，身體轉向右側，雙臂向兩側伸展。 戰士式瑜伽Step3 吸氣，雙臂向上，雙手合十於頭頂。 戰士式瑜伽Step4 呼氣，身體向前，手指尖指向上前方，呼吸5次。 戰士式瑜伽Step5 慢慢向上伸直左腿，同時抬高整個身體。 功效：加強肺部的功能，使呼吸深和長，放鬆頸部和背部，擴展胸部。 修煉秘籍2：優雅體操，緩刑銹住的內部肌肉
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